12 видео-тренировок на месяц с инструктором
Улучшайте свою физическую форму, не выходя из дома
Полная версия видео тренировки
О наших тренировках
Все занятия разработаны так, чтобы вы могли тренироваться без дополнительного оборудования в домашних условиях.
Мы масштабируем нагрузку под разный уровень физической подготовки участников.
Продолжительность занятий — от 30 до 40 минут.
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Тренировки будут опубликованы в закрытом телеграм чате.
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь - ваше тело
Удобная спортивная форма, коврик, тренировочный дневник и бутылка воды.
Как все устроено
1. Старт
После оплаты, вы попадаете в Телеграм, где и будет проходить основная работа.
Вам нужно будет сделать замеры своего тела и выполнить простой тест, чтобы мы смогли понять ваш уровень физической готовности.
Мы будем присылать вам видео тренировки и полезные статьи по питанию, похудению и здоровому образу жизни.
Длительность тренировки вместе с разминкой, основной чаcтью и заминкой 40-45 минут.
Вам нужно будет сделать замеры своего тела и выполнить простой тест, чтобы мы смогли понять ваш уровень физической готовности.
Мы будем присылать вам видео тренировки и полезные статьи по питанию, похудению и здоровому образу жизни.
Длительность тренировки вместе с разминкой, основной чаcтью и заминкой 40-45 минут.
2. Тренируемся
Три раза в неделю вы будете получать видео тренировку, которую выполняет вместе с вами тренер.
Все упражнения разнообразные, при этом - выполнимые абсолютно для каждого и не требующие специальной подготовки.
После выполнения, вы пишите отчёт о своём самочувствии и о том, что тренировка выполнена.
Все упражнения разнообразные, при этом - выполнимые абсолютно для каждого и не требующие специальной подготовки.
После выполнения, вы пишите отчёт о своём самочувствии и о том, что тренировка выполнена.
3. Получаем результат
Успех неизбежен!
Выполняя регулярно тренировки три раза в неделю, твое физическое состояние и самочувствие улучшиться.
Тело будет лучше откликаться, повыситься выносливость, кожа подтянется, а энергия будет бить ключом.
Во время марафона, люди бросают курить и начинают вести здоровый образ жизни.
Выполняя регулярно тренировки три раза в неделю, твое физическое состояние и самочувствие улучшиться.
Тело будет лучше откликаться, повыситься выносливость, кожа подтянется, а энергия будет бить ключом.
Во время марафона, люди бросают курить и начинают вести здоровый образ жизни.
Скачать инструкцию по питанию
Введите ваши данные ниже и мы откроем доступ к инструкции по правильному питанию.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Основатель и тренер проекта
Бобошко Михаил
17 лет в сфере фитнеса.
Сертифицированный тренер Crossfit level 1.
Сооснователь кроссфит клуба Neva CF.
Специалист по лечебному массажу и мануальной терапии.
Инструктор по выживанию в лесу и безопасности в городе.
Контакты
Следите за нами в социальных сетях, мы будем рады обратной связи и вашим вопросам
E-mail: boboshkomu@gmail.com
Телефон: +7 950 100 46 42
ИП Бобошко Михаил Юрьевич
ОГРНИП 323385000099850
ИНН 384900657388
Телефон: +7 950 100 46 42
ИП Бобошко Михаил Юрьевич
ОГРНИП 323385000099850
ИНН 384900657388
